果汁清洁可以很好地为身体排毒，让你感觉自己正走在一条通往完美健康的正道上。加入果汁清洁的行列对健康有好处。但它也有一些不良影响，尤其是对牙齿和牙龈。
对牙齿的损害
果汁不会 它们不仅会损坏牙齿，还会损害牙根和牙龈。它们会导致你的胰岛素水平忽高忽低。经常喝果汁会改变胶原蛋白结构，影响牙龈健康。胶原蛋白纤维是固定牙齿的纤维，如果它们受到破坏，就会导致骨质流失，造成牙齿移动。
除此之外，水果和蔬菜的酸度也很高。口腔中的细菌喜欢在酸性环境中繁殖，造成不可逆转的损害。酸性环境会导致脱钙，损害牙齿结构的外表面，最终损害内表面。它们的影响在某种程度上类似于饮用汽水。虽然水果和蔬菜中的酸是健康的，但如果把它们作为浓缩果汁饮用，情况就不一样了。口腔中的酸性物质过多会导致牙齿敏感，因为果汁中的酸性物质会磨损并侵蚀牙釉质。一旦珐琅质消失，由于牙本质（较软的一层）暴露出来，您的咬合会导致牙齿变短。
如果加入一些浓缩糖，果汁清洁会进一步损害您的口腔健康。果汁中的糖分会粘在牙齿上，填满口腔中细菌滋生的缝隙。这样一来，口腔中的细菌就会把糖转化成酸，导致牙釉质受到侵蚀。它还可能刺激牙龈，造成感染。
但这并不意味着你必须避免果汁清洗。
有一些小窍门可以防止果汁清洁的破坏性影响，从而保护你的牙齿珐琅质。其中一个方法就是避免饮用果汁。取而代之的是蔬菜汁，因为它含糖量较少。
然后，当你喝果汁时，用吸管喝。避免在嘴里搅动。咽下去只会让糖分有机会紧紧地粘在牙齿上。
喝完果汁后，一定要喝一杯水。这样，果汁残渣就不会粘在牙齿上。
喝完果汁后立即刷牙不是个好主意，果汁中的糖分会转化成酸，软化牙釉质。您必须至少等待 30 分钟再刷牙。
如果您仍想将果汁清洁作为健康饮食的一部分，请联系 安东尼-莫巴瑟博士 今天就帮你避免果汁清洁对牙齿的不良影响。
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