La limpieza a base de zumos puede ser estupenda para desintoxicar el cuerpo, haciéndole sentir que lleva un camino recto hacia la salud perfecta. Subirse al carro de la limpieza con zumos tiene beneficios para la salud. Pero tiene algunos efectos adversos, sobre todo en los dientes y las encías.
Efectos nocivos para los dientes
Los zumos de fruta no sólo dañan tus dientes, sino que también son perjudiciales para tus raíces y encías. Pueden hacer que tus niveles de insulina suban y bajen. Los zumos pueden alterar la estructura de tu colágeno cuando los bebes a menudo, afectando a la salud de tus encías. Las fibras de colágeno son las que mantienen tus dientes en su sitio, y si se dañan, puedes perder hueso y provocar la movilidad de tus dientes.
Además, las frutas y verduras tienen un alto contenido en ácido. A las bacterias de nuestra boca les encanta el entorno ácido para multiplicarse y causar daños irreversibles. El entorno ácido puede causar descalcificación y dañar la superficie exterior y, con el tiempo, la superficie interior de la estructura de tus dientes. Sus efectos son, en cierto modo, similares a los del consumo de bebidas gaseosas. Aunque los ácidos de la fruta y la verdura son saludables, no ocurre lo mismo cuando los consumes en forma de zumo concentrado. Demasiado ácido en la boca puede provocar sensibilidad dental porque el zumo se desgasta y puede erosionar el esmalte. Una vez que el esmalte desaparece, tu mordida puede hacer que tus dientes se acorten ya que la dentina, la capa más blanda, queda expuesta.
La limpieza con zumos puede dañar aún más tu salud bucal si le añades un poco de azúcar concentrado. El azúcar del zumo de frutas puede pegarse a los dientes y llenar las grietas de la boca donde se encuentran las bacterias. Al hacerlo, las bacterias de tu boca convertirán el azúcar en ácido, provocando la erosión del esmalte dental. También puede irritar las encías y provocar infecciones.
Pero esto no significa que deba evitar la limpieza con zumos.
Existen consejos para prevenir los efectos destructivos de una limpieza de zumos y así proteger el esmalte de tus dientes. Uno de ellos es evitar los zumos de frutas. En su lugar, opta por zumos de verduras, ya que contienen menos cantidad de azúcar.
Luego, cuando bebas el zumo, hazlo con una pajita. Evita hacer buches con él. Si lo mueves, el azúcar se pegará más a los dientes.
Después de beberte el zumo, asegúrate de beber un vaso de agua. Así, los restos de zumo no se te pegarán a los dientes.
Cepillarse los dientes justo después de beber el zumo no es una buena idea, ya que el azúcar del zumo se convertirá en ácido que reblandece el esmalte dental. Debes esperar al menos 30 minutos antes de cepillarte.
Si aún así desea que la limpieza con zumos forme parte de su dieta saludable, póngase en contacto con Dr. Anthony Mobasser hoy para ayudarle a evitar los efectos adversos de una limpieza de zumos en sus dientes.
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