La purification par les jus peut être un excellent moyen de désintoxiquer votre corps et de vous donner l'impression que vous êtes sur la bonne voie pour être en parfaite santé. La purification par les jus présente des avantages pour la santé. Mais elle a des effets négatifs, notamment sur les dents et les gencives.
Effets néfastes sur les dents
Les jus de fruits ne le sont pas Ils n'abîment pas seulement les dents, mais ils sont également préjudiciables aux racines et aux gencives. Ils peuvent faire varier votre taux d'insuline. Les jus de fruits peuvent altérer la structure du collagène si vous en buvez souvent, ce qui affecte la santé de vos gencives. Les fibres de collagène sont celles qui maintiennent les dents en place et, si elles sont endommagées, elles peuvent entraîner une perte osseuse et la mobilité des dents.
En outre, les fruits et les légumes ont une teneur élevée en acide. Les bactéries présentes dans notre bouche aiment cet environnement acide pour se multiplier et causer des dommages irréversibles. L'environnement acide peut provoquer une décalcification et endommager la surface extérieure et, à terme, la surface intérieure de la structure dentaire. Leurs effets sont en quelque sorte similaires à ceux de la consommation de boissons gazeuses. Bien que les acides contenus dans les fruits et légumes soient sains, ce n'est pas le cas lorsque vous les consommez sous forme de jus concentré. Un excès d'acide dans la bouche peut entraîner une sensibilité dentaire, car le jus est usé et peut éroder l'émail. Une fois l'émail disparu, votre occlusion peut entraîner un raccourcissement de vos dents car la dentine, la couche la plus tendre, est exposée.
Les jus de fruits nettoyants peuvent également nuire à votre santé bucco-dentaire si vous y ajoutez un peu de sucre concentré. Le sucre contenu dans les jus de fruits peut coller aux dents et remplir les crevasses de la bouche où se trouvent les bactéries. Ces bactéries transforment alors le sucre en acide, ce qui provoque l'érosion de l'émail des dents. Elles peuvent également irriter vos gencives et provoquer des infections.
Mais cela ne signifie pas que vous devez éviter la purification par les jus.
Il existe des astuces pour prévenir les effets destructeurs d'un nettoyage au jus de fruits afin de protéger l'émail de vos dents. L'une d'entre elles consiste à éviter les jus de fruits. Optez plutôt pour des jus de légumes, qui contiennent moins de sucre.
Ensuite, lorsque vous buvez votre jus, buvez-le à l'aide d'une paille. Évitez de le faire tourner dans votre bouche. L'agitation ne peut que donner au sucre l'occasion de s'accrocher à vos dents.
Après avoir bu votre jus, veillez à boire un verre d'eau. Ainsi, les résidus de jus ne colleront pas à vos dents.
Se brosser les dents juste après avoir bu son jus n'est pas une bonne idée, car le sucre du jus se transforme en acide qui ramollit l'émail des dents. Vous devez attendre au moins 30 minutes avant de vous brosser les dents.
Si vous souhaitez toujours intégrer la purification par les jus à votre régime alimentaire sain, contactez-nous. Dr. Anthony Mobasser aujourd'hui pour vous aider à éviter les effets néfastes d'un nettoyage au jus de fruit sur vos dents.
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