Una sonrisa radiante es algo más que un rasgo estético; es un indicador de su salud general y una inyección de confianza en entornos sociales y profesionales. Pero para conseguir esa sonrisa resplandeciente no basta con cepillarse los dientes de vez en cuando o utilizar el hilo dental, sino que se necesita una rutina de cuidado dental sólida. Organización Mundial de la Salud se calcula que 3.500 millones de personas en todo el mundo padecen enfermedades bucodentales. En esta guía completa, usted aprenderá 7 maneras de cómo mantener los dientes y las encías saludables, según lo recomendado por el Dr. Anthony Mobasser, un dentista cosmético líder en Los Ángeles con más de 30 años de experiencia.
1. Adoptar una rutina de cepillado exhaustiva
La base del cuidado dental es cepillarse los dientes, y hacerlo correctamente es esencial para mantener dientes y encías sanos. Procure hacerlo al menos dos veces al día durante tres minutos cada vez. Cuando elijas un cepillo de dientes, elige uno con cerdas suaves para minimizar el daño al esmalte. Los cepillos eléctricos pueden ser muy eficaces si se utilizan siguiendo las instrucciones del fabricante; sin embargo, un uso inadecuado puede provocar la recesión de las encías. Complementa el cepillado con un raspador lingual para eliminar la placa que suele acumularse en la parte posterior de la lengua.
2. La importancia del uso regular del hilo dental
Cepillarse los dientes no es suficiente para mantener sanos los dientes y las encías. El hilo dental es fundamental para eliminar las partículas de alimentos que quedan atrapadas entre los dientes, lo que puede provocar caries y enfermedades de las encías como Enfermedad periodontal y la gingivitis. Haga del hilo dental un hábito diario para limpiar las superficies interproximales de los dientes.
3. Revisiones y limpiezas dentales periódicas
Las visitas rutinarias al dentista son cruciales para mantener sanos los dientes y las encías. Incluso con el cepillado y el hilo dental más meticulosos, la placa y el sarro pueden acumularse en zonas de difícil acceso. Su dentista puede realizar limpiezas profundas o tratamientos de las encías cuando sea necesario, dependiendo de la composición de su saliva y de la acumulación de sarro. El Dr. Anthony Mobasser, un reputado dentista de Beverly Hills, ofrece revisiones dentales completas que se pueden programar a través de su sitio web.
4. Utilizar enjuague bucal como protección adicional
Usar enjuague bucal es beneficioso, sobre todo si padeces mal aliento o enfermedades de las encías. Su uso regular puede prevenir la formación de caries. Sin embargo, si tienes tratamientos dentales estéticos, como empastes blancos, evita los enjuagues bucales con alcohol, ya que pueden causar daños.
5. Controlar y limitar el consumo de azúcar
Uno de los principales responsables de los problemas dentales es el azúcar. Está presente en alimentos cotidianos como los cereales, los refrescos y, por supuesto, los postres. Ten cuidado con la cantidad de azúcar que consumes a diario, ya que limitarla no sólo te ayudará a mantener sanos los dientes y las encías, sino que también beneficiará a tu salud en general. Acostúmbrese a cepillarse los dientes y usar hilo dental inmediatamente después de consumir alimentos azucarados o pegajosos.
6. Cuidado con los alimentos que manchan los dientes
Alimentos y bebidas como café, téEl vino, la salsa de soja y el tabaco pueden provocar manchas. Con el tiempo, incluso el cepillado regular puede no eliminar por completo estas manchas, sobre todo si tiene microfisuras debido a rechinar o apretar los dientes.
7. Adoptar una dieta equilibrada para la salud bucodental
Incorpora una dieta equilibrada rica en frutas y verduras con alto contenido en vitaminas y nutrientes. Estos alimentos actúan como exfoliantes naturales para los dientes, ayudando a mantener sanos dientes y encías. Las zanahorias, el apio, la coliflor y las judías verdes son excelentes ejemplos.
¿Por qué elegir al Dr. Anthony Mobasser para su salud dental?
Si se esfuerza por mantener los dientes y las encías sanos y al mismo tiempo desea una sonrisa radiante, el Dr. Anthony Mobasser es el dentista cosmético que debe consultar. Con más de 30 años de experiencia y una lista estelar de clientes famosos, el Dr. Mobasser es un experto en el empleo de técnicas avanzadas y tecnología de primer nivel para ofrecer resultados óptimos.
Para hacer su viaje de cuidado dental sin problemas, ofrecemos consultas gratuitas. Dé el primer paso hacia una sonrisa más sana concertando una cita con el equipo del Dr. Mobasser en Los Ángeles. Póngase en contacto con nosotros hoy mismo para comenzar su viaje hacia una sonrisa radiante y mantener los dientes y encías sanos para toda la vida.
