¿Qué dieta debe seguir después de blanquearse los dientes?

Olvídate de la dieta Keto o Paleo, y olvídate del último plan de alimentación para perder peso de Jillian Michael. Si te acabas de blanquear los dientes, necesitarás un nuevo tipo de dieta que ni siquiera tiene nombre.

La idea es sencilla: para mantener los dientes blancos durante más tiempo, hay que mantenerse alejado de los mismos alimentos que los amarillearon y mancharon en primer lugar.

La ciencia en cuestión es aún más sencilla: el esmalte se vuelve más propenso a mancharse y amarillearse tras el blanqueamiento dental. Entonces, ¿en qué consiste esta dieta? ¿Y cuánto dura?

dieta para blanquear los dientes

La dieta para blanquear los dientes

En resumen, el dieta para blanquear los dientes es una dieta que trata de evitar cualquier alimento o bebida que pueda manchar los dientes, conservando los alimentos sanos pero incoloros, los alimentos sin almidón y las bebidas que no manchan.

Es importante tener en cuenta que una dieta para blanquear los dientes funciona aún mejor cuando está libre de alimentos azucarados y grasos, ya que también estimula el organismo.

Alimentos permitidos

  •    Manzanas y peras peladas
  •    Whitefish
  •    Patatas
  •    Queso blanco
  •    Chocolate blanco
  •    Plátanos
  •    Yogur blanco natural
  •    Coco rallado
  •    Helado de vainilla

Bebidas permitidas

 

  •    Agua (potable o con gas)
  •    Zumo de limonada blanca
  •    Agua de coco
  •    Leche

Los alimentos que no deben consumirse

 

  •    Chocolate
  •    Aperitivos a base de queso como Doritos
  •    Salsas y condimentos de color intenso, como mostaza, barbacoa, roja, soja, etc.
  •    Carne roja
  •    Espinacas, amaranto y otras verduras de pigmentación intensa
  •    Nacho con queso
  •    Adobos oscuros
  •    Paletas
  •    Caramelos de colores
  •    Cítricos como el limón

Las bebidas que no deben consumirse

 

  •    Café
  •    Té
  •    Vinagre
  •    Vino tinto                        
  •    Zumos oscuros - zumo de uva, zumo de arándanos, zumo de arándanos azules, etc.
  •    Batidos oscuros
  •    Bebidas carbonatadas oscuras
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Observará que se hace hincapié en "oscuras". Esto se debe a que las bebidas más oscuras manchan directamente los dientes con el tiempo.

De acuerdo, esta dieta es un poco restrictiva..., a juzgar por el número limitado de alimentos de la sección "permitidos". Pero ayuda a mantener los dientes más blancos durante más tiempo, sobre todo si mantienes un régimen de cuidado dental constante.

¿Cuánto tiempo debe durar esta dieta?

La respuesta debe ser "para siempre," pero teniendo en cuenta que a algunas personas les resulta inmensamente difícil cambiar sus planes alimentarios, que podría ser demasiado restrictivo. Pero para que el blanqueamiento dental sea un éxito, la dieta de blanqueamiento dental debe llevarse a cabo durante al menos una o dos semanas.

Cuando vuelvas a empezar tu dieta diaria, recuerda tener especial cuidado con tus dientes después de cada comida debido a su naturaleza recién acuñada y vulnerable.

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