Quale dieta seguire dopo lo sbiancamento dei denti?

Dimenticate la dieta Keto o Paleo, e dimenticate l'ultimo piano alimentare di Jillian Michael per la perdita di peso. Se vi siete appena fatti sbiancare i denti, avete bisogno di un nuovo tipo di dieta che non ha nemmeno un nome.

L'idea è semplice: per mantenere i denti bianchi più a lungo, è necessario stare alla larga dagli stessi alimenti che li hanno resi gialli e macchiati.

La scienza è ancora più semplice: lo smalto diventa più incline a macchiarsi e ingiallirsi dopo lo sbiancamento dei denti. Allora, in cosa consiste questa dieta? E quanto tempo richiede?

dieta per lo sbiancamento dei denti

La dieta per lo sbiancamento dei denti

Per riassumere, il dieta per lo sbiancamento dei denti è una dieta che cerca di evitare tutti gli alimenti o le bevande che potrebbero macchiare i denti, mantenendo alimenti sani ma incolori, cibi non amidacei e bevande non macchianti.

È importante notare che una dieta per lo sbiancamento dei denti funziona ancora meglio quando è priva di alimenti zuccherati e grassi, poiché stimola anche l'organismo.

Gli alimenti consentiti

  •    Mele e pere sbucciate
  •    Pesce bianco
  •    Patate
  •    Formaggio bianco
  •    Cioccolato bianco
  •    Banane
  •    Yogurt bianco normale
  •    Cocco grattugiato
  •    Gelato alla vaniglia

Le bevande consentite

 

  •    Acqua (potabile o frizzante)
  •    Succo di limonata bianca
  •    Acqua di cocco
  •    Latte

Il cibo che non deve essere consumato

 

  •    Cioccolato
  •    Snack a base di formaggio come i Doritos
  •    Salse e condimenti di colore intenso, come senape, barbecue, rosso, soia, ecc.
  •    Carne rossa
  •    Spinaci, amaranto e altre verdure intensamente pigmentate
  •    Formaggio Nacho
  •    Marinate scure
  •    Ghiaccioli
  •    Caramelle colorate
  •    Agrumi come i limoni

Le bevande che non devono essere consumate

 

  •    Caffè
  •    Tè
  •    Aceto
  •    Vino rosso                        
  •    Succhi di frutta scuri: succo d'uva, succo di mirtillo, succo di mirtillo, ecc.
  •    Frullati scuri
  •    Bevande gassate scure
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Noterete che c'è un'enfasi su "scure". Questo perché le bevande più scure macchiano direttamente i denti nel tempo.

Certo, questa dieta è un po' restrittiva., a giudicare dal numero limitato di alimenti nella sezione "consentiti". Ma aiuta a mantenere i denti più bianchi più a lungo, soprattutto se si segue un regime di cura dentale costante.

Quanto deve durare questa dieta?

La risposta dovrebbe essere "per sempre," ma considerando che per alcune persone è immensamente difficile cambiare i propri piani alimentari, che potrebbe essere troppo restrittivo. Ma perché lo sbiancamento dei denti sia un successo, la dieta sbiancante deve essere portata avanti per almeno una o due settimane.

Quando riprenderete l'alimentazione quotidiana, ricordate di prendervi cura dei vostri denti dopo ogni pasto, a causa della loro vulnerabilità di nuovo conio.

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