Prácticas regulares de cuidado dental para evitar caries, infecciones y daños

Consultorios dentales

A pocas personas les gusta ir al dentista y hacen cualquier cosa por evitarlo. Una de las formas más fáciles de evitar una desagradable visita al dentista es practicar una buena higiene bucal y dental, que prevenga las caries que provocan caries e infecciones.

He aquí algunas buenas consultas odontológicas para mantener los dientes sanos:

Hábitos de higiene

Unos buenos hábitos de higiene dental reducirán significativamente la necesidad de procedimientos dentales. Estos hábitos de higiene incluyen el cepillado regular dos veces al día con la técnica de cepillado correcta, y otro hábito a adquirir es el raspado de la lengua.

Mantener la lengua limpia evita que los gérmenes y las bacterias se acumulen en su superficie y se transfieran a los dientes: utilice el hilo dental entre los dientes para eliminar los restos de comida que puedan quedar atrapados allí.

Minimizar la molienda

Los pacientes tienden a rechinar los dientes mientras duermen, lo que reduce la longevidad de sus dientes. Para evitar el rechinamiento, debe llevarse una placa de mordida por la noche. Tras tomar una impresión dental, el dentista puede mandar fabricar una placa de mordida a la medida del paciente.

La placa de mordida está diseñada para ajustarse cómodamente a los dientes superiores o inferiores. Acostumbrarse puede llevar un tiempo, pero los beneficios merecen la pena.

Consultorios dentales

Somos lo que comemos.

Algunos alimentos favorecen la aparición de caries, mientras que otros la previenen. Una dieta sana puede prevenir las caries y curarlas de forma natural. Comer los alimentos adecuados tiene un gran impacto en la salud dental. El azúcar y el almidón son los mayores culpables de dañar los dientes. Las verduras y las grasas saludables son esenciales para unos dientes y encías sanos.

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Aumentar la ingesta de vitaminas y minerales

En la acelerada vida actual, muy pocas personas obtienen suficientes vitaminas y minerales de los alimentos que ingieren cada día. Es importante tomar un buen suplemento de vitaminas y minerales para aportar al organismo los nutrientes que necesita para mantener una buena salud dental.

Antes de decidir cuál de los muchos suplementos comprar, eche un vistazo al contenido; los dientes necesitan vitamina D, fósforo, cobre y calcio para mantener y reparar el contenido óseo, y el suplemento adecuado debe contener todos estos componentes.

Prevenir la respiración bucal

Respirar por la boca es habitual durante el sueño. El resultado de la respiración bucal es la sequedad, que hace de la boca el lugar perfecto para que las bacterias se multipliquen y causen infecciones. Cualquier afección como resfriados, gripe y sinusitis derivada de la respiración bucal debe tratarse con prontitud. El uso de esparadrapo por la noche también previene la respiración bucal.

¿Pueden estos hábitos eliminar la necesidad de acudir al dentista?

Aunque pueden prevenir las caries, es posible que surjan otros problemas dentales que requieran una visita al dentista. Además, lo mejor sería visitar al dentista una vez al año para hacerse una revisión anual.

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