Poche persone amano andare dal dentista e fanno di tutto per evitarlo. Uno dei modi più semplici per evitare una spiacevole visita dal dentista è praticare una buona igiene orale e dentale, che previene la carie che porta a cavità e infezioni.
Ecco alcuni buoni studi dentistici per mantenere i denti sani:
Abitudini igieniche
Le buone abitudini di igiene dentale riducono notevolmente la necessità di interventi odontoiatrici. Queste abitudini igieniche comprendono lo spazzolamento regolare due volte al giorno con la tecnica corretta e un'altra abitudine da acquisire è il raschiamento della lingua.
Mantenere la lingua pulita impedisce a germi e batteri di accumularsi sulla sua superficie e di essere trasferiti ai denti: passare il filo interdentale tra i denti per rimuovere i pezzetti di cibo che possono essere rimasti intrappolati.
Ridurre al minimo la macinatura
I pazienti sono inclini a digrignare i denti durante il sonno, riducendo la longevità dei denti. Per evitare il digrignamento, di notte è necessario indossare una placca per il morso. Dopo aver preso un'impronta dentale, il dentista può far realizzare una placca bite specifica per il paziente.
La placca bite è progettata per adattarsi comodamente ai denti superiori o inferiori. Abituarsi può richiedere un po' di tempo, ma i benefici valgono lo sforzo.
Siete ciò che mangiate.
Alcuni alimenti favoriscono la carie, mentre altri la prevengono. Una dieta sana può prevenire la carie e curarla in modo naturale. Mangiare gli alimenti giusti ha un enorme impatto sulla salute dei denti. Lo zucchero e l'amido sono i maggiori responsabili dei danni ai denti. Le verdure e i grassi sani sono essenziali per la salute di denti e gengive.
Aumentare l'apporto di vitamine e minerali
Nella vita frenetica di oggi, poche persone assumono una quantità sufficiente di vitamine e minerali dal cibo che mangiano ogni giorno. È importante assumere un buon integratore di vitamine e minerali per fornire all'organismo i nutrienti necessari a mantenere una buona salute dentale.
Prima di decidere quale dei tanti integratori acquistare, è bene analizzare il contenuto; i denti hanno bisogno di vitamina D, fosforo, rame e calcio per mantenere e riparare il contenuto osseo, e l'integratore giusto dovrebbe contenere tutti questi componenti.
Prevenire la respirazione con la bocca
La respirazione attraverso la bocca è comune durante il sonno. Il risultato della respirazione con la bocca è la secchezza, che rende la bocca il luogo perfetto per la moltiplicazione dei batteri e per le infezioni. Qualsiasi condizione come raffreddore, influenza e sinusite causata dalla respirazione con la bocca deve essere trattata tempestivamente. Anche l'uso del nastro adesivo per la bocca durante la notte previene la respirazione bocca a bocca.
Queste abitudini possono eliminare la necessità di andare dal dentista?
Sebbene possano prevenire carie e cavità, è possibile che si verifichino altri problemi dentali che richiedono una visita dal dentista. Inoltre, sarebbe meglio recarsi dal dentista una volta all'anno per un controllo annuale.
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