私たちの多くは幼い頃から歯磨きの大切さを教えられてきました。しかし、それと同じくらい重要な習慣があるにもかかわらず、軽視されがちなのがフロスです。なぜフロスがブラッシングと同じくらい重要なのかを理解するには、私たちの歯の複雑な性質と、単純なブラシでは届かない部分を認識することが重要です。 ADAによると定期的にフロスを使用することで、断続的にフロスを使用する人よりも齲蝕の発生が有意に少なくなるという研究結果が発表された。
口腔衛生におけるフロスの役割
すべての歯には5つの表面があります。ブラッシングはこのうち3面を効果的にきれいにすることができますが、歯と歯の間は磨き残しがあります。歯と歯の間はフロスを使わないときれいになりません。フロスを怠ると、食べかすが挟まったままになり、歯垢が溜まりやすくなります。
よくある誤解は、ウォーターピックなど他の清掃用具がフロスの代わりになるというものです。しかし、歯と歯の間に繁殖した細菌を十分に取り除き、虫歯、歯周病、口臭、さらにはクラウンやベニアなどの歯科治療の失敗を防ぐことができるのはフロスだけです。
フロスの広範な健康への影響
フロッシングのメリットは口腔内の健康にとどまりません。フロスを使わないと、歯と歯の間に残った食べかすが歯垢となり、虫歯や歯槽膿漏の原因となります。 歯肉炎.さらに、口腔の健康と全身の健康を関連付ける証拠も増えている。例えば、歯垢の放置は心臓や肺の病気を悪化させる可能性があります。歯と歯の間のバクテリアの指数関数的な増殖を妨げることは、フロッシングによってのみ可能であり、総合的な健康にとって不可欠なのです。
フロッシングの指導
フロスを日課に取り入れることで、無理なく続けられま す。理想的なのは、少なくとも1日2回、ブラッシングと同じ時間帯にフロスを使うことです。これらの習慣を長く続けることで、どちらも自然に行えるようになります。毎食後にブラッシングとフロスをするのが最適ですが、少なくとも毎朝と毎晩行うことで、お口の健康に大きな効果が期待できます。
正しいフロスの使い方がわからない場合は、歯科衛生士や 歯科医 が指導してくれます。結局のところ、なぜフロスがブラッシングと同じくらい重要なのかを理解することは、方程式の一部に過ぎません。
ブラッシングとフロッシングの両方を含む良好な口腔衛生状態を維持することで、歯、歯肉、そしてその下にある骨構造の健康を確保することができます。これは全身の健康へのシンプルかつ強力な一歩です。
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